Sonbahar ve kış aylarında grip vakaları hızla artar. Basit alışkanlıklarla hem kendinizi hem de sevdiklerinizi koruyabilirsiniz.
Korunma Önerileri
- Risk grubundaysanız her yıl grip aşınızı yaptırın.
- Ellerinizi en az 20 saniye sabunla yıkayın.
- Öksürürken ve hapşırırken ağzınızı dirseğinizle kapatın.
- Kapalı ortamları sık sık havalandırın.
- Günde 7-8 saat uyuyun.
- Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin, bol su için.
- Hastalandığınızda evde dinlenin ve başkalarına bulaştırmayın.
Ne Zaman Hekime Başvurmalı?
Ateşiniz üç günden uzun sürüyorsa, nefes darlığı ya da göğüs ağrısı yaşıyorsanız vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun. Kronik hastalığı olanlar, 65 yaş üstü bireyler ve gebeler için erken muayene özellikle önemlidir.
